Отвар шиповника для похудения – простой способ забыть о лишних килограммах

отвар шиповника для похуденияОтвар шиповника для похудения используют женщины, которые предпочитают безопасные методы и заботятся о своем здоровье. Колючий кустарник не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет иммунитет, восполняет запасы витаминов и минералов, положительно влияет на работу печени и других органов.

Польза отвара шиповника для похудения

Шиповник славится полезными свойствами и широко используется для лечения авитаминоза, простуды, анемии, атеросклероза, заболеваний печени, почек и других органов. В плодах колючего кустарника содержится рекордное количество витамина С. В них много и других полезных веществ:

  • аминокислот;
  • пектинов;
  • картаноидов;
  • витаминов группы В, К, Е и других;
  • калия, фосфора, магния, железа, меди и иных минералов.

Шиповник укрепляет иммунитет, восстанавливает работу печени, возобновляет запасы витаминов и минералов, улучшает кровообращение и так далее. Помогает он бороться и с лишними килограммами, к тому же без вреда для организма, длительных изнурительных тренировок и диет.

Если вас интересует, чем полезен отвар плодов шиповника при похудении, следует обратить внимание на такие свойства растения:

  • способствует выделению желудочного сока;
  • запускает метаболизм;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • предотвращает скопление лишней жидкости в тканях;
  • улучшает работу печени и желчного пузыря.

Эффективность шиповника при похудении обусловлена большим содержанием аскорбиновой кислоты. Витамин С способствует восстановлению обмена веществ, стимулирует выработку желудочного сока и положительно влияет на работу других внутренних органов. К появлению лишнего веса приводят не только нарушения в работе ЖКТ, но и скопление лишней жидкости. Происходит нарушение водно-солевого обмена из-за недостатка калия в организме, а шиповник содержит его в больших количествах. Улучшение кровоснабжения за счет разжижения крови способствует расщеплению жировых клеток.

Читать еще:  Экстракт шиповника: полезные свойства и сфера применения

Как приготовить отвар для похудения?

Настой шиповника – отличный помощник при похудении. Приготовить его можно без проблем дома. Для приготовления используйте свежие или сухие плоды (заготовленные впрок или купленные к аптеке). Нередко для усиления эффекта в отвар добавляют и другие компоненты, помогающие бороться с лишним весом (изюм, лекарственные травы, имбирь, мед и др.).

Рецепт классического отвара

Рецепт отвара для похудения очень прост и требует минимум времени для приготовления. Нужно выполнить несколько несложных действий:

  1. 2-3 ложки плодов шиповника измельчите и отправьте в кастрюлю.
  2. Залейте плоды вскипевшей водой (0,5 л) и отправьте посуду на огонь.
  3. Когда содержимое кастрюли закипит, варите его на медленном огне около 10 минут.
  4. Снимите с плиты и накройте крышкой. Чтобы отвар получился более насыщенным, можно укутать его в полотенце или перелить в термос.
  5. Оставьте на несколько часов, а после процедите.

Важно принимать отвар до еды за 30-40 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать полстакана лекарственного напитка. Употребление отвара не только поможет забыть о лишнем весе, но и сделает волосы красивыми, поможет противостоять вирусным заболеваниям. За счет пополнения организма витаминами и микроэлементами улучшится самочувствие, появится заряд энергии.

Настой шиповника в термосе для похудания

На вопрос, как заваривать шиповник, народные знахари рекомендуют не кипятить плоды растения, так как при высокой температуре аскорбиновая кислота распадается. Чтобы шиповник для похудения принес максимальную пользу, готовить из него настой нужно так:

  1. В термос насыпьте 2-3 ложки красных плодов.
  2. Залейте 0,5 л кипятка.
  3. Оставьте на 8-10 часов в закрытом термосе.
  4. Процедите.

Лучше всего готовить настой с вечера. Принимать следует по такой же схеме, то есть по 100 мл перед каждым приемом пищи. Добавлять сахар в напиток не нужно, так как он повысит его калорийность.

Читать еще:  Противопоказания, полезные свойства и рецепты применения шиповника

Шиповниковый чай с имбирем

Имбирь обладает жиросжигающими свойствами, поэтому при сочетании с шиповником позволяет достичь отменных результатов похудения за довольно короткий промежуток времени. Рецепт приготовления полезного чая прост, поэтому воспользоваться им сможет каждый желающий.

Необходимо выполнить несколько шагов:

  1. Свежий корень имбиря (3 см) очистите и нарежьте тонкими пластинками.
  2. Сложите его в термоустойчивую посуду, а после добавьте к имбирю 1 ложку шиповника и небольшую горсть изюма.
  3. Все залейте 1 л кипятка.
  4. Накрыв крышкой, оставьте настаиваться. Пары часов будет вполне достаточно.
  5. Перед применением процедите.

Если вы не знаете, как пить чудодейственный напиток, принимайте его по половинке или целому стакану перед едой несколько раз в день.

Настой с сорбитом

Применение настоя шиповника с сорбитом для похудения также эффективно, но имеет свои особенности. Необходимо с вечера в термосе приготовить настой (2 ложки шиповника и 0,5 л воды). С утра процеженный напиток следует разделить на две части. В одну часть добавьте 3 столовые ложки сорбита и тщательно перемешайте до растворения пищевого подсластителя. Выпейте приготовленный напиток, а через 20 минут оставшийся настой, но без сорбита.

Всю процедуру нужно проводить до приема пищи, лучше с утра. Настой, приготовленный таким способом, хорошо прочищает пищевую систему, в частности кишечник. Будьте готовы к тому, что напиток обладает легкими слабительными свойствами. По этой причине его рекомендуется пить через день, а курс должен длиться не более 6 дней.

отвар шиповника

Настой для похудения с мятой и травой сенны

Часто используется отвар с изюмом и сенной для похудения. Для приготовления понадобится:

  • 2 ст. л. плодов шиповника;
  • 1 ст. л. мяты;
  • горсть изюма;
  • 1 ст. л. сенны;
  • 1 л воды.

Основные компоненты сложите в кастрюлю или другую посуду и залейте кипятком. Оставьте напиток настаиваться на несколько часов, можно всю ночь. Процеженный отвар нужно принимать по стакану перед едой.

Читать еще:  Сочетание боярышника и шиповника: полезные свойства и противопоказания

Диета для похудения с отваром шиповника

Чтобы усилить свойства шиповника и добиться максимальных результатов при сбросе веса, рекомендовано придерживаться диетического питания. Очень эффективна следующая диета с отваром плодов шиповника. Состоит она из трех основных этапов:

  1. Первые три дня нужно употреблять отваренный рис без соли и сахара. Количество его можно не ограничивать.
  2. Последующие три дня необходимо кушать отваренное мясо птицы, обязательно нежирное.
  3. Последние три дня можно употреблять только яблоки, также в неограниченных количествах.

Отвар шиповника, приготовленный по классическому рецепту, нужно пить в течение дня вместо воды. Обязательно нужно выпивать стакан напитка каждый вечер перед сном. Результат приема отвара шиповника на ночь для похудения наступает уже через несколько дней. Количество килограммов, которые можно сбросить за курс диеты, зависит от веса человека и особенностей его организма. На время строгой диеты следует отказать от тяжелых видов спорта и изнурительных тренировок, а вот бег, йога и гимнастика только принесут пользу. Пить напиток из шиповника можно и при других диетах.

Противопоказания

Учитывайте при похудении полезные свойства и противопоказания шиповника, чтобы принести максимальную пользу для организма. Отказаться от приема отвара следует при наличии таких проблем:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит и другие заболевания крови;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • камни в желчном пузыре;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к аллергиям и наличие дерматологических заболеваний.

В период беременности и кормления грудью также не стоит прибегать к употреблению отвара для похудения либо же сначала проконсультируйтесь с врачом.

Широко используется отвар шиповника для похудения женщинами разного возраста, так как имеет высокую эффективность даже без диет и тренировок. Худейте с максимальной пользой для организма с витаминными плодами шиповника.

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Голосов: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров (402)
сотрудичество с пчеловодом
Еще нет комментариев
    • Привет, гость