Узнать про мед

Вопрос от читателя

Мой друг ест за день 250 грамм мёда ,скажите ,пожалуйста это нормально!!

Ответ

Если вы думаете что мёд — это простое лакомство, которое не может принести вреда, вы глубоко ошибаетесь. Прежде всего, это биологически активный продукт, который имеют очень высокий процент аллергенности. Считается, что суточная норма потребления меда не должна превышать 130 гр. для здорового человека. Это равно 5- 8 столовым ложкам.

Диетологи рекомендуют употреблять мёд утром натощак с водой или йогуртом, также заправлять им каши, некоторые сорта добавлять в выпечку. Если вы предпочитаете пить чай с медом — не забывайте о том, что температура жидкости должна быть невысокой (около 60ºС) иначе полезные свойства меда утрачивается. И под воздействием высоких температур могут образовываться вредные вещества, которые выступают канцерогенами.

Также важно знать, что суточная норма потребления меда напрямую зависит от образа жизни человека. Если ваш друг ведет активный образ жизни, занимается спортом, употребляет здоровую сбалансированную пищу — он вполне может себе позволить такое количество пчелиной сладости, но не каждый день.

loading...

Если же человек мало двигается, его работа связана с сидением за компьютером, в офисе, питание — в основном фаст-фуд, мед может стать причиной набора веса, так калорийность 1 ст. л. меда — 60 ккал. Вооружившись такими знаниями, вы сумеете дать своему другу толковый совет, может ли он позволить себе такое количество меда в сутки или же ему нужно воздержаться от чрезмерного употребления сладкого пчелопродукта, уменьшив его дозу.

loading...
Читать еще:  Подкормка сиропом осенью
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет оценок)
Загрузка...
Просмотров (0)
Еще нет комментариев
    • Привет, гость
      Об авторе

      Всем привет! Вы, наверняка, знаете как я люблю сладенький мед. Кроме того, я знаю как его добыть в больших количествах и умею его использовать не только вовнутрь.
      У меня нет секретов, поэтому я расскажу вам обо всем!

      Обсуждают
      Опрос

      Нравится ли вам раздел Кулинария?
      Загрузка ... Загрузка ...
      loading...