Мед в рационе кормящей мамы

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Голосов: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Может ли кормящая мама есть привычные сладости и мед? Отразится ли это на здоровье малыша? Ведь молодой маме приходится пересматривать свой привычный рацион питания. Это связано с периодом восстановления после беременности и родов. Необходимо пополнить запас питательных веществ в организме для кормления ребенка.

беременная женщина

Во время беременности изменяется гормональный фон женского организма. Увеличивается количество питательных веществ, витаминов – организм стремится к накоплению. После родов гормональный фон возвращается в норму, усвоение полезных веществ происходит в привычном режиме. Необходимо откорректировать питание. Наибольшее внимание уделяется продуктам, способным вызывать аллергические проявления.

К таким продуктам относят мед. Благодаря своему уникальному составу, он необходим маме и ребенку, но также способен вызывать тяжелые аллергические реакции. Аллергеном служит пыльца, содержащаяся в продукте. К вопросу, можно ли кормящей маме мед, следует подойти грамотно. Хорошо при этом руководствоваться рекомендациями педиатра и своими наблюдениями.

мама и малыш

Отказываться совсем от привычной сладости не стоит, необходимо ограничить дозу до половины чайной ложки в сутки. При этом нужно смотреть за реакциями детского организма. Высыпания на коже, покраснения, повышенная плаксивость служат сигналом его исключить. Если выявлен другой аллерген – понемногу возвращайте полезную сладость.

Чем полезен мед при лактации

для лактации

В составе продукта большое количество витаминов, минералов, зольных составляющих, инвертных сахаров, воды. Мед способен полностью заменить некоторые виды БАДов (биологически активных добавок), которые принимают для восполнения недостающих элементов в питании. Полезные свойства продукта для кормящей мамы:

  1. Не требует энергозатрат организма для усвоения. Компоненты быстро всасываются в пищеварительном тракте и усваиваются почти полностью.
  2. Служит заменителем сахара. Содержит фруктозу, не требующую инсулин для переработки. Следовательно, поджелудочная железа работает в щадящем режиме. Способствует быстрому восстановлению физической формы после родов.
  3. Обладает успокаивающим свойством. Улучшает качество сна, помогает молодой маме справиться с послеродовой депрессией. У кормящей мамы, употребляющей мед, ребенок меньше капризничает, спокойно спит.
  4. Усиливает лактацию. Специально употреблять для этих целей пчелиный продукт не следует. Достаточно заменить привычное количество сахара в своем меню.
  5. Улучшает состав грудного молока, питательная ценность которого зависит от рациона женщины. Насыщает молоко целым спектром полезных составляющих.
Если у ребенка нет аллергии, и кормящая мама решила продолжать употреблять мед, то следует придерживаться некоторых рекомендаций. Основной является употребление натурального природного продукта. Искусственные заменители полностью исключаются.

Оптимальным будет выбор сырого меда. Любая обработка лишает продукт ценных свойств и делает его опасным для употребления.

Читать еще:  Удельный вес продукта пчеловодства: сколько меда в литровой банке?

продукт

Очень полезен при кормлении новорожденного акациевый мед. Содержит достаточное количество витамина А, компонентов седативного действия, считается наименее аллергенным сортом. При выборе продукта, кормящая мама должна знать признаки «хорошего» натурального продукта:

  1. Прозрачность. Это подтвердит отсутствие искусственных добавок.
  2. Наличие аромата. Запах должен быть спокойным, напоминать нотки цветов медоноса (особенно монофлерный – добытый из одного вида растения).
  3. Консистенция. Натуральный продукт стекает непрерывной нитью, а не каплями. Разбавленный стекает очень быстро и не кристаллизуется.

Для кормящей мамы полезен мед в сотах.

Рекомендации для употребления меда при кормлении ребенка

возраст

Маме следует осторожно добавлять мед в рацион, если возраст ребенка менее полугода. Начинать приучать организм малыша к полезному продукту можно с двух месяцев.

Сначала только через материнское молоко и в малых дозах. Отсутствие аллергии позволяет через полгода довести количество до половины чайной ложки в день. Когда малышу исполнится год, суточную дозу увеличивают до чайной ложки.

В чистом виде давать мед новорожденному противопоказано. Пищеварительный тракт малыша не имеет достаточно ферментов для усвоения продукта и борьбы с патогенными микроорганизмами, содержащимися в нем. Опасность представляет возможность развития ботулизма.

маскиОбратите внимание! Мы думаем это будет вам интересно:
Мед для кожи лица — как принимать

Предпочтительнее использовать монофлерный продукт. Мед из многих сортов медоносов будет более аллергенным для малыша. Труднее будет выявить опасное растение для ребенка.

чай

Мед не следует добавлять в горячие блюда и чай. При нагревании свыше 40 градусов, он теряет свои полезные качества и даже способен навредить. Молодой маме лучше употреблять сладкий продукт в напитках, фруктовых салатах, пить вприкуску с чаем. Хорошо с ним сочетается йогурт, молоко, травяные настои.

Полезно использовать лечебные качества разных сортов для профилактики и при лечении заболеваний. Справиться с простудой, повысить иммунитет, прибавить жизненных сил способен любой вид меда. Успокоит липовый, пустырниковый, рябиновый – помощь при анемии. Клеверный употребляют при борьбе с патогенной микрофлорой.

выбор

Ценный сорт для кормящей мамы – алтейный мед. Помогает справляться с застойными и воспалительными процессами в груди, что предотвращает возникновение мастита. При слабой лактации рекомендуют мед с цветочной пыльцой.

Читать еще:  Медовый Спас: переплетение языческих и христианских традиций

Приобретать мед педиатры рекомендуют только у проверенных производителей. Перед покупкой вспомните признаки качественного продукта. Здоровье ребенка и мамы гораздо важнее цены.

Молодая мама сама способна оценить, можно ли есть мед при грудном вскармливании. Если у ребенка нет аллергии и других противопоказаний (состояние пищеварительной системы, ослабленный иммунитет), то отказываться от природного лакомства не стоит.

Разумное добавление пчелиного продукта позволит обогатить состав грудного молока, предохранить организм от многих заболеваний, улучшить настроение. Важный фактор – способность меда помочь кормящей маме сохранить стройность.

Дорогие наши читательницы, находящиеся в самом прекрасном для женщины периоде! У вас наверняка возникнут вопросы по поводу правильного употребления меда во время беременности и кормления малыша. Мы с удовольствием постараемся ответить на все, привлекая опытных специалистов. Ведь здоровье – самая великая ценность, которая нам дается. И сохранить его в наших силах. Давайте решать все проблемы вместе. Ведь только вместе мы – сила.

 

Это статья может быть полезна твоим друзьям! Не забудьте рассказать им о ней:

Кролик
Кролик

Моим знаниям и способностям завидует сам Винни Пух! Запасы моего меда поражают его абсолютно каждый раз. Ведь я знаю много тонкостей по добыче и использовании меда и других продуктов пчел. Я решил поделиться этими знаниями с Вами.

Еще нет комментариев
  • Привет, гость