Медовая диета: вкусно и эффективно

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Голосов: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

для похудения

Медовая диета понравится тем, кто хочет похудеть, но при этом желает делать это вкусно. Она позволяет за короткое время сбросить лишние килограммы, но не вредит здоровью, если соблюдать методику.

Несмотря на то, что мед считается высококалорийным углеводным продуктом, коррекцию фигуры с его помощью называют одной самых результативных программ. Этот способ похудения одобряют даже профессиональные диетологи.

Диета с этим продуктом поражает своей результативностью, а полученные с ее помощью результаты остаются надолго. Почему это так?

Принцип действия и противопоказания

мед

У пчелиного нектара богатый химический состав. Продукт способен оказывать комплексное воздействие на весь организм, оздоравливать его, нормализировать нарушенные процессы. В меде много полезных для человека биологически активных веществ, витаминов и минералов, что делает питание во время диеты полноценным.

Мед за счет находящихся в его составе простых углеводов быстро насыщает тело энергией, при этом способствует усиленному выбросу желчи, которая принимает участие в переработке жиров.

Характерным действием продукта является и подавление активности желудочного фермента липазы, что исключает вариант того, что организм продолжит запасать жиры впрок. Благодаря меду съеденная пища прорабатывается на 100% , а не откладывается в виде нового жира в ненужных местах.

Сладкая масса также ускоряет метаболизм, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ. Пока человек худеет на медовой диете, не происходит упадка сил, а тело быстро восстанавливает работоспособность. О дискомфорте, которым сопровождается большинство попыток резкого снижения веса, даже речи не идет.

Особенностью методики является и то, что она не требует для достижения приемлемых результатов усиленно заниматься спортом. Такой вариант подходит для тех, кто мечтает получить стройную фигуру, не прилагая к этому особых усилий, потому медовую диету еще называют удобной версией для ленивых.

Единственным противопоказанием к использованию этого способа похудения является индивидуальная непереносимость меда, других просто не существует. Появление аллергической реакции в любой из моментов должно стать сигналом для замены сорта основного ингредиента или полного прекращения диеты.

Основные правила

Худеть с медом можно от 2 до 14 дней. Дольше не рекомендуют диетологи. Время следует выбирать индивидуально, руководствуясь личными соображениями по поводу избавления от ненужного веса.

Расчет здесь простой — чем дольше длиться диета, тем больше можно сбросить лишних килограммов.

Однако все хорошо в меру и разумнее обойтись без фанатизма. Курс можно повторять через время, если в том будет необходимость. Нужно помнить — чрезмерное увлечение любой диетой вредит здоровью.

диета

Чтобы диета с использованием меда не разочаровала своим результатом стоит придерживаться несложных, но обязательных для исполнения правил:

  1. Нельзя употреблять во время похудения блюда, в которых содержится крахмал. Исключаются картофель, бобовые, некоторые крупы. О жареном, копченом и жирном на столе тоже стоит забыть.
  2. В рационе обязательно должны присутствовать молоко и кисломолочные продукты. Они станут источником белка для организма и усилят действие меда.
  3. Необходимым компонентом диеты должны стать фрукты и овощи, в частности те, что богаты витамином A и каротином. Рекордсменами в этом отношении считаются сладкий перец, томаты, морковь, яблоки. Не стоит забывать и о цитрусах, а также сезонной ягоде. Их можно есть как салат или готовить свежие соки.
  4. Дополнительно разрешается пить воду без газа, зеленый или ромашковый чай.
обертываниеОбратите внимание! Мы думаем это будет вам интересно:
Применяем медовое обертывание для похудения

Основное же внимание уделяют качеству меда. Для программы похудения стоит покупать натуральный продукт, который приготовили пчелы из цветочного нектара. Только такая сладость помогает результативно сжигать жиры и положительно действует на организм.

Мед может быть любой консистенции, жидким или «засахаренным», но только не разогретым. Для избавления от лишних килограммов подходит исключительно живая масса без следов термообработки. Распущенный продукт красиво выглядит на полке магазина, но абсолютно непригоден для борьбы с лишним весом.

В чем состоит методика медовой диеты для похудения?

диета

Пищу разделяют на 3 приема, при этом каждый раз в блюда добавляют 1 ч. л. меда или просто съедают его отдельно. Одноразовая порция продуктов не должна превышать 200 г. По статистике на таком спецпитании можно легко сбросить до 700 г за день.

Хоть это и диета для ленивых и польза от такого режима питания несомненно будет – все таки не забывайте о здоровом образе жизни, активном отдыхе и посильных занятиях спортом. Ведь «без труда не вытащишь и рыбки из пруда». Или кто-то не согласен? Давайте подискутируем!

 

Это статья может быть полезна твоим друзьям! Не забудьте рассказать им о ней:

Кролик
Кролик

Моим знаниям и способностям завидует сам Винни Пух! Запасы моего меда поражают его абсолютно каждый раз. Ведь я знаю много тонкостей по добыче и использовании меда и других продуктов пчел. Я решил поделиться этими знаниями с Вами.

Еще нет комментариев
  • Привет, гость