Совмещаем похудение и мед

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Голосов: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

прогресс

Стремясь быть привлекательными, женщины используют неординарные способы, например, мед для похудения. Такое средство способно помочь хорошо снизить вес, заменить потребность в сладостях и принести немалую пользу организму.

Польза меда для снижения веса

  1. Нейтрализация свободных радикалов. Снижение веса происходит вследствие активного расщепления жиров в организме. При этом освобождаются свободные радикалы, о негативном воздействии которых достаточно известно. В составе меда присутствуют антиоксиданты, что приводит к нейтрализации вредных веществ. Светлые сорта содержат меньше антиоксидантов, чем темные.
  2. Насыщение организма питательными веществами. При похудении вместе с жидкостью происходит выведение питательных веществ, ценных минералов, витаминов. Недостаток таких элементов приведет к ухудшению здоровья. Мед имеет сложный состав, в котором есть все полезные вещества, добытые пчелами из нектара цветов. Поэтому он способен обеспечить организм белком, витаминами, микроэлементами. аминокислотами.
  3. Восполнение энергетических затрат. При соблюдении низкокалорийной диеты и больших физических нагрузок, происходит увеличение энергетических затрат. Появляется желание отдохнуть, снять усталость. Употребление меда быстро восстановит силы.
  4. Мягкая очистка кишечника и улучшение пищеварительных процессов. Очистку кишечника проводят перед началом всех оздоровительных методик и похудения в том числе. Размягчая каловые камни, активизируя утреннюю работу кишечника, мед проводит очищение природным способом. Действуя как мягкое желчегонное средство, помогает печени.
  5. Оптимальное влияние на уровень сахара в крови. Чем меньше гликемический индекс продукта (ГИ), тем медленнее реакция организма на его употребление. Еда усваивается дольше, уровень глюкозы поднимается и снижается постепенно. Мед имеет меньший ГИ по сравнению с сахаром, поэтому более полезен. При соблюдении диеты не вызывает быстрого чувства голода, способствует появлению устойчивого чувства насыщения.

Включая в диетическое меню продукты с низким показателем ГИ, можно существенно улучшить здоровье. Такая пища уменьшает возможность заболеть сахарным диабетом, помогает в борьбе с ожирением и болезнями сердца.

Мед для похудения – полезные рекомендации

Применяйте мед хорошего качества. Выберите продукт с тем вкусом и запахом, которые вам приятны. При проведении лечения измените рацион питания. Употребляйте низкокалорийную пищу, но следите за разнообразием продуктов. Увеличьте физическую нагрузку. Нет возможности посетить спортзал – ходите пешком, танцуйте. Пейте достаточно воды. Чай, кофе, соки заменить сырую воду не могут. Избегайте напитков с алкоголем, сигарет и острых блюд. Подружитесь с солнечным светом и чистым воздухом. Мед и похудение совместить вполне реально.

Читать еще:  Осветлиться без проблем? Мёд всегда поможет всем!

Как использовать мед для снижения веса

Диета медовая

Принцип такой диеты состоит в ограничении калорийности дневного рациона, повышении двигательной активности и обязательном употреблении медового напитка. Приготовить целебный настой совсем несложно. Потребуется стакан сырой воды (не кипяченой), чайная ложечка сырого меда. Сырым считается мед, который не подвергался обработке или очистке.

лимонад

Воду берем комнатной температуры или немного выше, но не горячую. Главное условие – не кипятить. Растворяем ложечку медового «лекарства», залпом выпиваем. Процедура эффективна рано утром, после пробуждения и до завтрака. Принимаем напиток, сразу начинаем активно двигаться. Через 15-20 минут можно позавтракать.

Добавление лимонного сока усиливает действие оздоровительного напитка. Несколько капель прибавим в готовую сладкую воду и можно пробовать.

Правила употребления те же, что для обычной медовой воды. Целебный напиток следует пить по утрам натощак и вечером за час до ужина или перед сном. Вечерний прием имеет свои плюсы:

  • даст возможность ночью пропотеть. При этом через поры кожи уходит лишняя жидкость и токсины;
  • уменьшит «вечерний» аппетит. Получив достаточное количество глюкозы, организм не будет требовать дополнительных перекусов;
  • укрепит сон. Качественный сон нормализует обмен веществ, что гарантирует снижение аппетита.

Регулярно употребляя медовое лекарство два раза в день, через месяц можем праздновать победу над повышенным аппетитом. Похудеть мгновенно не получится. Процесс снижения веса будет постепенным, но результат устойчивым.

Дополнительные рецепты диеты медовой

лимон имбирь

Усилить желаемый эффект поможет сок лимона и корень имбиря. Известны два способа приготовления напитка для похудения:

  1. Берем три столовые ложки тертого имбирного корня. Заливаем водой и доводим до кипения. Сразу процеживаем, даем остыть. В теплый настой добавляем чайную ложку сока лимона, половину ложки меда (сырого). Хорошо перемешиваем, сразу выпиваем. Напиток готовим перед употреблением.
  2. Имбирный корень нарезаем кубиками, добавляем пару ломтиков лимона, заливаем горячей водой. Эффективно использовать заварочный чайник. Настаиваем не менее получаса. Затем кладем одну чайную ложку меда, хорошо размешиваем. Такой напиток употребляем в течение дня.

Популярен рецепт похудения, где используют мед и корицу. Соединяя эти два компонента, добиваемся двойного эффекта.

Корица в составах для похудения используется недавно, но активно. Ученые выяснили, что эта специя снижает уровень глюкозы в крови, улучшает работу пищеварительной системы. Пища полностью переваривается, организм не накапливает токсинов и шлаков. Процесс снижения веса проходит естественно и без негативных последствий. Замечено, что корица снижает чувство голода. Для этого несколько минут вдыхаем запах корицы.

Способы применения корицы для похудения

Основой для приготовления напитков служит медовая вода. Корица берется в виде порошка.

Читать еще:  Мед с солью в бане – залог красоты и здоровья

с корицей

Половину чайной ложечки молотой корицы залейте стаканом горячей воды, поставьте для настаивания. Когда настой остынет до комнатной температуры – добавьте половину ложечки натурального меда, хорошо перемешайте. Дайте время всем компонентам хорошо раствориться.

При таком способе приготовления напитка, лучше делать смесь вечером, а пить утром натощак половину стакана. Вторую половину – за полчаса до сна. Лечение проводить не менее месяца.

лимон

Лимон улучшает вкусовые качества и повышает эффективность эликсира для похудения. Основу готовим по описанному выше рецепту, добавляем одну столовую ложку сока лимона. Принимаем натощак утром и перед сном вечером.

Следующий рецепт готовится как предыдущий, только лимон заменяется имбирным корнем. Происходит дополнительное насыщение напитка полезными составляющими имбиря.

Корень мелко натрите, смешайте с порошком корицы и залейте кипящей водой для настаивания. На половину ложки корицы берем целую ложку имбирного корня. В теплый настой добавьте чайную ложку меда.

Принимать нужно утром и за полчаса до обеда. На ночь пить настой с имбирем не следует. Тонизирующие свойства этого растения приведут к нарушению сна.

Сладкие процедуры

Медовое обертывание

Распространенная процедура, к которой прибегают женщины для снижения веса и улучшения внешнего вида. Результат регулярного применения не заставит себя ждать:

  • повысит иммунитет;
  • улучшит обмен веществ;
  • уберет отечность;
  • ускорит заживление шрамов, рубцов на коже.

Виды обертывания отличаются не только по температуре, но и по способу воздействия на организм. Применяют холодные и горячие.

обертывания

Обертывание горячее улучшит кровообращение, расширит сосуды, поможет выведению шлаков и токсинов через кожные поры. Применяют при лечении целлюлита и неэстетичными жировыми отложениями.

Обертывание холодное оказывает противоположное действие. Сужает сосуды, направляя токсичные вещества внутрь для выхода через выделительную систему.

Проводим процедуру

  1. С помощью скраба очистим кожу. Скраб выбираем для своего типа кожи. Используем покупное средство или собственного приготовления.
  2. Мед слегка подогреваем на водяной бане или в ладонях. Температура должна быть не выше температуры тела. Это необходимо, чтобы продукт не потерял своих полезных свойств и не обжег кожу.
  3. Массирующими круговыми движениями наносим сладкое лекарство на проблемные участки тела. Затем эти места обертываем пищевой пленкой, тепло укутываем, спокойно ждем окончания процедуры.
  4. Через сорок минут пленку снимаем, тщательно смываем средство.
Читать еще:  Маска для волос с кефиром и медом: красота и здоровье локонов

Регулярность проведения – через три дня.

Для медовых обертываний используют:

  1. Мед чистый. Повторяем все этапы, как описано выше.
  2. Горчица и мед. Смесь готовится заранее. Тщательно перемешиваем 2 ст. л. горчичного порошка и сметаны, по 0,5 ч. ложки уксуса и соли, 2 ч. л. сахара. Полученную смесь держим сутки в тепле. Затем возьмите необходимое количество смеси и добавьте столько же меда. Перемешайте и нанесите на проблемные места. Закрепите пленкой, укутайте. Через полчаса примите душ.
пленкаОбратите внимание! Мы думаем это будет вам интересно:
Медовое обертывание — как применять в домашних условиях

Массаж

массаж

Эффективный и проверенный способ. Медовый массаж помогает снизить вес, справиться с целлюлитом. Для проведения процедуры понадобится натуральный мед (не более двух чайных ложек).

Добавив эфирные масла, усиливаем действие массажа. Нужно победить целлюлит — применим апельсиновое, мандариновое или грейпфрутовое. Провести очистку от шлаков помогут лавандовое, можжевеловое, эвкалиптовое. Масло добавляется перед проведением массажа. Применяем чистые масла или смеси.

Массаж провести на всей поверхности тела невозможно. Начните с небольших участков. Нанесите на кожу немного меда, похлопывающими движениями вбивайте массу в тело. Постепенно увеличивайте силу давления рук на кожу, а отрыв ладоней производите резче. Появление белой массы на поверхности кожи означает, что массаж проводится правильно. Вместе с медом выводятся токсины и жидкость. На одном участке работайте не более 5 -7 минут.

После массажа примите душ. Первые сеансы могут быть болезненными. Помочь себе можно, заранее подготавливая кожу к процедуре. До начала массажа в течение недели слегка массируйте участки тела и принимайте витамины (А, Е, С) для укрепления кожных покровов.

Ванны

ванны

Для процедуры добавляют в ванну две столовые ложки натурального меда. Применять такой метод для похудения рекомендуется не всем. Ограничения для применения обуславливаются наличием:

  • аллергических проявлений на мед;
  • легочно-сердечной недостаточности;
  • заболеваний крови;
  • сахарного диабета;
  • воспалительных процессов;
  • опухолей.

Даже если вы уверены, что таких проблем нет, консультация врача будет полезной. Соблюдайте правила приема медовой ванны:

  • воду нагревать до 37 градусов;
  • продолжительность — не более получаса;
  • вода не должна покрывать область сердца;
  • после ванны тело растираем;
  • оптимальное время — вечером перед сном;
  • периодичность – через день;
  • курс – не более 15 раз.

Ванны принимают на выбор и по настроению: теплые, горячие, с контрастным душем, с ромашкой, молоком, эфирными маслами.

Не злоупотребляйте процедурами, соблюдайте рекомендации и получайте удовольствие от результата.

 

Это статья может быть полезна твоим друзьям! Не забудьте рассказать им о ней:

Кролик
Кролик

Моим знаниям и способностям завидует сам Винни Пух! Запасы моего меда поражают его абсолютно каждый раз. Ведь я знаю много тонкостей по добыче и использовании меда и других продуктов пчел. Я решил поделиться этими знаниями с Вами.

Еще нет комментариев
  • Привет, гость